Im WENDO Kurs für Frauen lernst du auf deine Gefühle zu vertrauen und achtsam mit dir zu sein. Du lernst einfache und effektive Methoden dich verbal und körperlich zu wehren. WENDO macht Spass und gibt Kraft. WENDO wird immer gemeinsam in der Gruppe trainiert wird. WENDO ist kein Kampfsport.

Frauen erleben fast täglich verschiedene Formen von Belästigung, Diskriminierung oder Gewalt. Diese Grenzüberschreitungen reichen von blöden Sprüchen und unangemessenen Blicken, ungewollte Berührungen bis hin zu körperlichen Angriffen und Gewalt. Oft bleiben Gefühle wie Hilflosigkeit, Ohnmacht oder Wut. Im Wendokurs lernen die Frauen durch verschiedene Strategien und Techniken sich gegen die subtilen, verbalen und körperlichen Grenzüberschreitungen zu wehren.

Im WENDO Kurs für Frauen lernen die Teilnehmerinnen gemeinsam in der Gruppe achtsam mit sich selbst zu sein und jederzeit gut für sich zu sorgen. In gestützter Atmosphäre werden Möglichkeiten und Strategien vermittelt, um selbstbewußt und selbstbestimmt für die eigenen Interessen einzutreten und diese auch durchzusetzen.

Durch verschiedene Methoden, Übungen und Spiele lernen wir unseren Handlungsspielraum auf verbaler und körperlicher Ebene zu erweitern, um ums im Alltag gegen Anmache, Blöde Sprüche und grenzüberschreitendes Verhalten zu wehren.Ein weiterer Aspekt der Wendokurse ist die Vermittlung von körperlichen Techniken zur Selbstverteidigung. Hier werden einfache und effektive Techniken vermittelt, die jede Frau ohne viel Übung erlernen kann.

WENDO ist kein Kampfsport.

Im Kurs wird Hintergrundwissen zu Gewalt, sexueller Belästigung und sexualisierter Gewalt vermittelt, sowie Wissen um Hilfeangebote und Ansprechpartnerinnen und Unterstützerinnen aufgezeigt.

Solidarität untereinander und Spass sind weitere zentrale Aspekte eines Wendokurses. Auf individuelle Bedürfnisse und Themen kann im Wendokurs jeder Zeit flexibel eingegangen werden.

Für einen Wendokurs sind keine körperlichen Voraussetzungen notwendig. Jede Frau, ganz gleich welchen Alters und welcher körperlichen Verfassung kann Wendo lernen.

Ich biete Wendokurse auch für Multiplikatorinnen, bei Mitarbeiterinnenschulungen oder Fortbildungen an. Gern können wir gemeinsam ihr individuelles Kurskonzept absprechen.

SeiD mutig ihr Frauen da draußen!

Luise Pusch